Lehrplankonzept: „Die SchülerInnen sollen auf Basis bewegungswissenschaftlicher Erkenntnisse Phänomene der menschlichen Bewegung im Spannungsfeld ihrer kulturellen und sozialen Bedeutung einerseits und ihrer biologisch-anthropologischen Bedeutung andererseits erfassen, deuten und erleben können.“
Das Fach wird in der 10.-12. Schulstufe zweistündig/Woche angeboten und ist als schulautonomes Fach eigenständig im Topf C für die mündliche RP wählbar.
THEMENBEREICHE
TRAININGSLEHRE
• Motorische Grundeigenschaften im Überblick (Konditionstests theoretisch u. praktisch)
• Ausdauer (Aerobe - Anaerobe Schwelle), Ausdauertraining (Conconitest praktisch)
• Schnelligkeit (Methoden des Schnelligkeitstrainings, Phasen der S.)
• Gleichgewicht (Stabilität)
• Kraft (Arten der K., Krafttraining in Theorie u. Praxis)
• Beweglichkeit – Stretching
• Pulsverhalten
• Grundlagen des Trainings (Superkompensation, Trainingsgestaltung - Periodisierung)
• Kinder- und Jugendtraining
• Aufwärmen und sportliche Leistungsfähigkeit
• Doping und sportliche Leistungsfähigkeit
• ...
SPORTBIOLOGIE (Sportphysiologie, -anatomie, Gesundheit)
• Energiestoffwechsel
• Anatomie und Physiologie des Muskels (Muskelformen u. –arten)
• Muskelfunktionstests
• Höhentraining - Tauchen
• Knie- und Knieverletzungen
• Sportunfälle, Sportverletzungen, Sportschäden
• Wirbelsäule (Rückenschule)
• Prävention und Sporttherapie bei Erkrankungen (Übergewicht, Bluthochdruck,...)
• Ernährung und Sport
• Rauchen und Alkohol
• Akupunktur und Akupressur
• Reflexzonentherapie
• Sauna und Sportmassage
• ...
SPORTGESCHICHTE
• Olympische Spiele (Antike – Moderne)
• Skigeschichte (Exkursion Schimuseum Lilienfeld Matthias Zdarsky)
• Sport im Nationalsozialismus
• Vereinssport in Österreich nach dem 2.WK
• Sportorganisation in Österreich
• ...
SPORTSOZIOLOGIE
• Sozialisation und Motivation für Sporttreiben
• Sportidole
• Frauenbewegungskultur, Frauen und Sport (Emanzipation)
• Aggression bzw. Frustration und Sport (Fairness)
• Sportorganisationen in Österreich
• ...
SPORT und WIRTSCHAFT,UMWELT und POLITIK
• Sponsoring im Sport
• Sportmarketing
• Bewerbung Olympische Spiele (aktuell: Salzburg)
• Wintertourismus und seine Folgen
• ...
SPORTPSYCHOLOGIE
• Angst und Sport
• Mentales Training
• Biofeedback
• Konzentration
• Autogenes Training
• Sportunfälle und psychologisches Aufbautraining
BEWEGUNGSLEHRE
• Allgemeine Methodik (Meth. Übungsreihen u. Grundsätze)
• Bewegungsanalyse u. Biomechanik
• Sprint, Hochsprung, Weitsprung, Kugelstoß, Skilauf, ...
• ...
Auszüge der verwendeten Literatur:
• APOLIN Martin / REDL Sepp: KNOW HOW in Sportkunde 1.Hölder-Pichler-Tempsky, Wien 1.Auflage 2010
• APOLIN Martin / REDL Sepp: KNOW HOW in Sportkunde 2.Hölder-Pichler-Tempsky, Wien 1.Auflage 2010
• APOLIN Martin / REDL Sepp: KNOW HOW in Sportkunde 3.ÖBV&HPT, Wien 1.Auflage 2004
• WEYNECK Jürgen: Sportanatomie,Spitta,18.Auflage 2008
• WEYNECK Jürgen: Sportbiologie,Spitta,10.Auflage 2009
• WEYNECK Jürgen: Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Spitta, 18.Auflage 2008
• www.sportunterricht.de
Auszüge von praktischen Unterrichtsteilen bzw. Lehrausgängen
• Konditionstests der motorischen Grundeigenschaften (Sporthalle)
• Hochsprung-Video-Bewegungsanalyse (Sporthalle)
• Conconi-Ausdauertest am Laufband (Fitnessstudio)
• Krafttraining (Sporthalle)
• Schimuseum Lilienfeld mit anschließendem Schi-/Snowboardtag (Lilienfeld)
• Spiroergometrie-Laktatmessung (ISMB-Südstadt)
• Cooper-Ausdauertest (Laufbahn FB-Platz Speichberg)
• Lehrausgang body.check (Technisches Museum)
• Gleichgewicht und Gleichgewichtstraining (Sporthalle)
