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Mittwoch, 08. Nov 2017

Plank-Challenge

Die Burschen der Klassen 4b und 4a machen im Sportunterricht eine Challenge.

 

 

Leiten tut das ganze unser Sportprofessor Michael Faimann. Es geht um eine Position die ähnlich wie Liegestütz ist, nur dass man statt der Handflächen die Ellbogen auf den Boden gibt. Das Brett („Plank“) ist eine Übung sowohl für die Stärkung der Stützmuskulatur („Core“) als auch unseres Willens, unserer mentalen Stärke. Die Challenge dabei ist für uns, es jede Sportstunde um fünf Sekunden länger zuhalten. Im Moment sind wir bei 55 Sekunden. Bis jetzt haben es alle geschafft. Mal sehen wie lange es noch weiter gehen wird.  Versuche es ja mal selber und schau wie viel Sekunden du schaffst.
Patrick, 4B