Nach einer spannenden Tour durch die Räume leitete Thomas Fiedler unsere Meditation im dafür gestalteten Meditationsraum an. Zu Beginn zeigte er uns die verschiedenen Meditationshaltungen und erklärte, dass wir uns nun ganz auf uns selbst fokussieren sollen. Beim Meditieren sollte man versuchen an nichts zu denken. Bei aufkommenden Gedanken kann man versuchen, diese bewusst wahrzunehmen und sich ganz auf seine Atmung zu konzentrieren.

Insgesamt meditierten wir 30 Minuten lang, zuerst 10 Minuten im Sitzen, anschließend 10 Minuten m Gehen und zuletzt nochmals im Sitzen. 

Es war ein sehr lehrreicher Ausflug mit einer entspannenden Meditation als Abschluss!